Barselyoga med massasje

Barselyoga er et yogatilbud for nybakte mødre og deres barn. Kurset hjelper deg å komme i gang med yoga og fysisk trening etter svangerskap og fødsel. Du lærer metoder og øvelser som gir økt bevissthet og velvære i en viktig livsperiode. Du får også innsikt i barselanatomi og dine fysiske og mentale behov i en periode hvor du har lite tid for deg selv.

Vi jobber blant annet med øvelser som styrker kjernemuskulaturen i magen, og pusteteknikker for stressreduksjon og økt velvære.
Vi har valgt å sette opp to barseltimer til høsten med litt forskjellige fokus. På begge barsel timene er fokus selvfølgelig å ta være på både den nybakte mamma og at behovene til barnet står i sentrum. Vi vil skape et rom hvor det er mulig å skape bond mellom mor og barn samtidig som mammaen få tid til å pleie seg selv.
Barselyoga – MYK
Mandager kl 10:45 – 11:45
På denne timen er fokus mest på en rolig stund sammen med barnet med mye fokus på bevegelighet, pust og avspenning. Vi avslutter alltid med babymassasje.
Barselyoga – FLYT
Onsdager kl 11:15 – 12:15
På denne timen har vi mer fokus på å bygge opp styrken hos den nybakte mamma samtidig som vi inkludere noen flytende sekvenser som er lett å kjenne igjen fra andre dynamisk yogaformer. Vi avslutter alltid med babymassasje.
Kurset passer for alle barn opp til krabbealder.
Kurset går over 8 uker.
Pris: 1600kr

Yogafellesskapet

Vi jobber blant annet med øvelser som styrker kjernemuskulaturen i magen, og pusteteknikker for stressreduksjon og økt velvære.
Vi har valgt å sette opp to barseltimer til høsten med litt forskjellige fokus. På begge barsel timene er fokus selvfølgelig å ta være på både den nybakte mamma og at behovene til barnet står i sentrum. Vi vil skape et rom hvor det er mulig å skape bond mellom mor og barn samtidig som mammaen få tid til å pleie seg selv.
Barselyoga – MYK
Mandager kl 10:45 – 11:45
På denne timen er fokus mest på en rolig stund sammen med barnet med mye fokus på bevegelighet, pust og avspenning. Vi avslutter alltid med babymassasje.
Barselyoga – FLYT
Onsdager kl 11:15 – 12:15
På denne timen har vi mer fokus på å bygge opp styrken hos den nybakte mamma samtidig som vi inkludere noen flytende sekvenser som er lett å kjenne igjen fra andre dynamisk yogaformer. Vi avslutter alltid med babymassasje.
Kurset passer for alle barn opp til krabbealder.
Kurset går over 8 uker.
Pris: 1600kr

Billetter

Pris
  • Voksen: kr 1600,-
Yogafellesskapet, Asker sentrum Kart markør Knud Askers vei 26B, 1383 Asker
Del ditt arrangement