Introduksjonskurs i Kundalini Yoga

Hva er Kundalini Yoga?
Den kalles også yogaen for bevissthet, da fokuset er mer på kraft, utholdenhet og oppmerksomhet innover, enn avanserte yogastillinger. En time består av ulike pusteteknikker, øvelser på 2-3 min., mentale fokuspunkter i kroppen og mantra (lydvibrasjon) for å åpne opp for den meditative delen av oss. Mange elsker den vakre musikken og det dype nærværet denne yogaformen skaper. Kanskje har du hørt om Medisinsk Yoga/Medi yoga? Dette er hentet fra Kundalini Yoga og er utviklet for medisinske formål.

Vi går gjennom de viktigste yogastillingene (asanas), lærer å puste riktig med de grunnleggende pusteteknikkene, hvorfor vi bruker bhandas (kroppslåser), meditasjon og effekten av mantra (lydvibrasjon) og hvor herlig og oppbyggende avspenning kan være. Når du har gått dette kurset kan du gjerne fortsette på nivå I og deretter nivå II.
Datoer: Tirsdag 27/8 kl. 18.45-20.45 eller lørdag 31/8 kl. 13.00-15.00 (kursene er individuelle).
Pris: Kr. 250,-. Inkludert i Yogapakke.
Lærere: Kristin
For mer informasjon eller påmelding send mail til kurs@yogaiasker.no
Kurset er inkludert i Yogapakken/klippekort.

foto

Vi går gjennom de viktigste yogastillingene (asanas), lærer å puste riktig med de grunnleggende pusteteknikkene, hvorfor vi bruker bhandas (kroppslåser), meditasjon og effekten av mantra (lydvibrasjon) og hvor herlig og oppbyggende avspenning kan være. Når du har gått dette kurset kan du gjerne fortsette på nivå I og deretter nivå II.
Datoer: Tirsdag 27/8 kl. 18.45-20.45 eller lørdag 31/8 kl. 13.00-15.00 (kursene er individuelle).
Pris: Kr. 250,-. Inkludert i Yogapakke.
Lærere: Kristin
For mer informasjon eller påmelding send mail til kurs@yogaiasker.no
Kurset er inkludert i Yogapakken/klippekort.

Billetter

Pris
  • Voksen: kr 250,-
Yogafellesskapet, Asker sentrum Kart markør Knud Askers vei 26B, 1383 Asker
Del ditt arrangement