Nybegynnerkurs i Ashtanga yoga

Ashtanga yoga følger en fast sekvens med grunnprinsipper det er viktig å kjenne til. Ashtanga yoga blir for mange en livslang aktivitet som fremmer både god fysisk og mental helse og velvære ved regelmessig praksis. Praksisen utvikler styrke, fleksibilitet og balanse både fysisk og mentalt. Kjernemusklatur (Bandhas) er et gjennomgående tema. Den fysiske gevinsten speiles også i mental gevinst i form av at man utvikler konsentrasjon, utholdenhet og ro.

På kurset vil du lære fundamentene i Ashtanga yoga: Pusteteknikk, riktig fokus, yoga posisjonen, vinyasa prinsippet, metoder for avspenning, noe filosofi og bakgrunn for praksisen.

Ashtanga yoga

På kurset vil du lære fundamentene i Ashtanga yoga: Pusteteknikk, riktig fokus, yoga posisjonen, vinyasa prinsippet, metoder for avspenning, noe filosofi og bakgrunn for praksisen.

Billetter

Pris
  • Ikke medlem: kr 1600,-
Yogafellesskapet, Asker sentrum Kart markør Knud Askers vei 26B, 1383 Asker
Del ditt arrangement